Leçon de mise en œuvre
Leçon de mise en œuvre
Leçon de mise en œuvre
Yoga/méditation du matin
45 minutes pour chaque leçon
En semaine 5h00 ~, 6h00 ~, 7h00 ~
Ajustez votre rythme de vie régulier avec le yoga tous les matins. Desserrez-vous du centre du corps et laissez tout le corps respirer. Le mouvement du yoga consiste à transpirer lentement, et nous méditons aussi.
Yoga relaxant
Chaque leçon 45 minutes ou 30 minutes
(45 minutes)
Mardi 21: 00 ~
(une demi-heure)
jeudi 21: 00 ~
Samedi 21: 00 ~
Le soir, nous vous proposons un yoga relaxant qui vous conduira à une bonne nuit de sommeil .
Méthode de respiration
30 minutes pour chaque leçon
Lundi 21: 00 ~
Il s'agit d'une méthode pour améliorer le système nerveux autonome de l'homme moderne et l'utiliser pour la santé mentale et les soins personnels. Il est conçu pour que même les personnes qui ne pratiquent pas habituellement le yoga puissent facilement et facilement le faire comme une extension des étirements.
FILM
Présentation de Kyoko Hiraga